Produkte zum Begriff Stretching:
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Stretching - Die Anatomie verstehen
Tschüss Bewegungsmangel - hallo Geschmeidigkeit! Ob Sport, Reha oder Homeoffice: Stretching ist das ideale Training. Gerade zu langes und häufiges Sitzen kann auf Dauer zu Rückenschmerzen und verspannten Schultern führen. Dieses Buch enthält über 100 effektive Übungen und 30 Workouts für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene. Der Clou: Stretching wird aus dem anatomischen Blickwinkel erklärt. Detaillierte Grafiken zeigen die wichtigsten Dehnübungen und geben Einblicke in die Muskel- und Gelenkarbeit. Ein perfektes Trainingsbuch für Menschen, die aktiv, beweglich und geschmeidig bleiben wollen. Mobiler durch Stretching - Für mehr Geschmeidigkeit: 100 Dehnübungen und 30 Workouts für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene. - Stretching für alle: Die Übungen sind für Vielsitzer*innen, Sportler*innen und Reha-Patient*innen jeden Alters geeignet. - Ein Blick unter die Haut: Detaillierte Grafiken erklären einfach und verständlich, wie Muskeln, Bänder und Gelenke bei den Übungen arbeiten. - Effektiv und variantenreich: Mit Trainingsprogrammen und Übungsvarianten für verschiedene Ansprüche. - Einfach loslegen: Alle Übungen können zuhause und mit wenig Equipment durchgeführt werden. Dem Körper etwas Gutes tun Dieses Buch ist die perfekte Kombination aus Übungsbuch und Ratgeber! Es enthält leicht verständliche Übungen und Workouts die für jeden Fitnesslevel geeignet sind. Es gewährt einen anatomischen Blick unter die Haut und gibt Einblicke in die Muskel- und Gelenkarbeit. Das ideale Übungsbuch für Sportler*innen, Reha-Patient*innen und alle, die zu wenig Bewegung haben und effektive Workouts suchen sowie ihr anatomisches Wissen vertiefen möchten. Denn: Stretchen und Dehnen hilft jedem, die eigene Mobilität und Flexibilität zu erhalten und zu stärken! Stretching: Den Körper gezielt dehnen und stärken – für mehr Beweglichkeit, Kraft und Fitness im Leben!
Preis: 22.95 € | Versand*: 3.95 € -
Bodyfeeling - Step 2: Fitness / Rückengymnastik /Stretching [DVD] [2005] (Neu differenzbesteuert)
Bodyfeeling - Step 2: Fitness / Rückengymnastik /Stretching [DVD] [2005]
Preis: 19.84 € | Versand*: 4.95 € -
Tierfigur »Katze "Stretching" auf Base«, 23827951-0 silberfarben B/H/T: 31,5 cm x 29 cm x 10 cm
Entdecken Sie unsere vielfältige Auswahl an Figuren und Dekoaccessoires, die Ihre Persönlichkeit unterstreicht. Unsere Kollektion umfasst kunstvoll gestaltete Stücke aus hochwertiger Keramik und Porzellan in verschiedenen Stilen. Von verspielten und charmanten Designs bis hin zu eleganten und zeitlosen Figuren bieten wir eine breite Palette an Auswahlmöglichkeiten, die jeden Geschmack ansprechen. Dieses Dekoaccessoire ist nicht nur Ausdruck Ihrer Individualität, sondern auch ein Blickfang in jedem Raum. Die Detailverliebtheit und Qualität einer Figur machen sie zu unverzichtbaren Akzenten ihrer Umgebung. Egal, ob Sie nach einer skurrilen Figur, einem klassischen Dekorationsstück oder einem modernen Akzent suchen, unsere Kollektion bietet für jeden Raum und Stil das passende Accessoire. Entdecken Sie jetzt unsere Kollektion und verleihen Sie Ihrem Zuhause mit unseren Figuren und Dekoaccessoires eine ganz persönliche Note mit diesem Dekoobjekt Katze "Stretching" auf Base, eine hochwertige Fertigung aus Kunstharz in der Grundfarbe silberfarben mit Akzenten in schwarz, der Artikel ist auf einer Base, die VE ist Menge 1 und der Artikel hat das Maß H.29 B.31,5 T.10 cm
Preis: 73.50 € | Versand*: 2.95 € -
Stretching - Die Anatomie verstehen
Tschüss Bewegungsmangel - hallo Geschmeidigkeit! Ob Sport, Reha oder Homeoffice: Stretching ist das ideale Training. Gerade zu langes und häufiges Sitzen kann auf Dauer zu Rückenschmerzen und verspannten Schultern führen. Dieses Buch enthält über 100 effektive Übungen und 30 Workouts für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene. Der Clou: Stretching wird aus dem anatomischen Blickwinkel erklärt. Detaillierte Grafiken zeigen die wichtigsten Dehnübungen und geben Einblicke in die Muskel- und Gelenkarbeit. Ein perfektes Trainingsbuch für Menschen, die aktiv, beweglich und geschmeidig bleiben wollen. Mobiler durch Stretching - Für mehr Geschmeidigkeit: 100 Dehnübungen und 30 Workouts für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene. - Stretching für alle: Die Übungen sind für Vielsitzer*innen, Sportler*innen und Reha-Patient*innen jeden Alters geeignet. - Ein Blick unter die Haut: Detaillierte Grafiken erklären einfach und verständlich, wie Muskeln, Bänder und Gelenke bei den Übungen arbeiten. - Effektiv und variantenreich: Mit Trainingsprogrammen und Übungsvarianten für verschiedene Ansprüche. - Einfach loslegen: Alle Übungen können zuhause und mit wenig Equipment durchgeführt werden. Dem Körper etwas Gutes tun Dieses Buch ist die perfekte Kombination aus Übungsbuch und Ratgeber! Es enthält leicht verständliche Übungen und Workouts die für jeden Fitnesslevel geeignet sind. Es gewährt einen anatomischen Blick unter die Haut und gibt Einblicke in die Muskel- und Gelenkarbeit. Das ideale Übungsbuch für Sportler*innen, Reha-Patient*innen und alle, die zu wenig Bewegung haben und effektive Workouts suchen sowie ihr anatomisches Wissen vertiefen möchten. Denn: Stretchen und Dehnen hilft jedem, die eigene Mobilität und Flexibilität zu erhalten und zu stärken! Stretching: Den Körper gezielt dehnen und stärken – für mehr Beweglichkeit, Kraft und Fitness im Leben!
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Autogas Deckel Tankdeckel Stopfen M10 schwarz
Autogas Deckel Tankdeckel Stopfen M10 schwarz Einsatzgebiet Autogas Deckel Tank verschluss passend für für alle M10 Gewinde z.B Tomasetto DISH oder auch andere Marken. Maße siehe Bild robustes Material Farbe: schwarz
Preis: 1.50 € | Versand*: 4.99 € -
Yato Einfülltrichter für Öl und Kraftstoffe
YATO Einfülltrichter für Öl und Kraftstoffe Durchmesser 150 mmLänge 135 mmmit Sieb Inhalt:1 Stück
Preis: 1.25 € | Versand*: 4.99 € -
Nice Yubii Kit Nachhaltigkeit #289850001
Nice Yubii Kit Nachhaltigkeit Durch das Yubii Home und dem Kit Nachhaltigkeit mit der Unterputz-Schaltsteuerung On/Off-Control , dem Bewegungs-, Licht- und Temperatursensor Motion-Control , der intelligenten Heizkörpersteuerung Heat-Control und dem Kontaktsensor mit Temperaturmessung D/W-Control für Fenster und Türen können der Energieverbrauch und die entsprechenden Kosten reduziert werden. Auch kleine Maßnahmen wir die intelligente Steuerung Ihrer Heizung, der Beleuchtung sowie der Überwachung elektrischer Laste n können erhebliche Auswirkungen auf den Energieverbrauch haben. Produktmerkmale Unterputz-Schaltsteuerung On/Off-Control zur Installation in eine Steckdose oder Wandschalter zum einschalten oder überwachen von elektrischen Geräten Steuerung von Haushaltsgeräten Motion-Control Bewegungserkennung Messung von Temperatur und Lichtintensität Aktivierung von im System integrierten Geräten in Abhängigkeit von Zeit oder Sensormeldung Einbindung von Szenen möglich Heat-Control bestehend aus Heizkörperthermostat und Temperatursensor auf Basis des Raumvolumens wir mittels eines Raumanalyse-Algorithmus die Zeit/Temperatur berechnet zusätzliche Steuerung per Sprachbefehl oder App möglich bei Einbindung über das Z-Wave-Netzwerk Integrierung in Abläufe und Szenen möglich D/W-Control kabelloser, batteriebetriebener Magnetkontaktsensor Geöffnete Fenster oder Türen werden durch die Trennung des Magnets erkannt Detaillierte Informationen zur Yubii Home gibt es hier ► Yubii Home ON/OFF CONTROL Eigenschaften - Nennlaststrom (A) nach IEC-Norm: 6,5 pro Kanal, 10 gesamt - Zum Einbau in Wandschalterdosen (mm): Ø ≥ 50, Tiefe ≥ 60 - Funksendeleistung (dBm): bis zu 6 (EIRP) - Reichweite (m): bis zu 50 im Freien, bis zu 40 in Gebäuden (je nach Gelände- und Gebäudestruktur) Bemessungs-Spannung 100 - 240 V ≈ 50/60 Hz Bemessungs-Strom 6,5 A pro Kanal 10 A gesamt (nach IEC-Norm) Betriebsumgebungs- Temperatur 0 bis + 35°C Maße (mm) 42,5 x 38,25 x 20,3 mm (B x H x T) MOTION CONTROL Eigenschaften -Stromversorgung: CR123 A Batterie, 3,0 V DC (Batterie im Lieferumfang enthalten) Haltbarkeit: ca. 2 Jahre (mit Standardeinstellungen) - Empfohlene Installationshöhe (m): 2,4 - Gemessener Temperaturbereich (°C): -20 bis +100 - Genauigkeit der Temperaturmessung (°C): 0,5 (innerhalb 0 bis +40 Reichweite) - Messbereich der Lichtintensität (LUX): 0 bis 32.000 - Reichweite (m): bis zu 50 im Freien, bis zu 40 in Gebäuden (abhängig von der Gelände- und Gebäudestruktur) Betriebsumgebungs- Temperatur 0 bis + 40°C Maße (mm) 46 x 46 mm (Halter + 2mm) D/W-CONTROL Eigenschaften - Batterie-Typ: ER 14250 1⁄2 AA, 3,6 V DC (Batterie im Lieferumfang enthalten) - Batterie-Lebensdauer: ca. 2 Jahre (mit Standardeinstellungen) - Gemessener Temperaturbereich (°C): 0 bis +60 - Genauigkeit der Temperaturmessung (°C): ± 0,5 - Reichweite (m): bis zu 50 im Freien, bis zu 40 in Gebäuden (abhängig von der Gelände und Gebäudestruktur) - Farbe: weiss Betriebsumgebungs- Temperatur 0 bis + 40°C Maße (mm) 71 x 18 x 18 mm HEAT-CONTROL Eigenschaften Heat-Control : - Stromversorgung (V): 3,7 Li-Poly-Akku (nicht austauschbar) - Ladeanschluss: Micro-USB - Ladegerät-Spannung (V DC) (Ladegerät nicht im Lieferumfang enthalten): 5 - Mindestladestrom (A): 0,5 - Betriebsumgebungstemperatur (°C): 0 bis 40 - Unterstützte Ventile: M30 x 1,5, Danfoss RTD-N, Danfoss RA-N - Maximale Wassertemperatur (°C): 90 - Genauigkeit der Temperaturmessung (°C): 0,5 (im Bereich von 0 bis 40) - Reichweite (m): bis zu 40 (Gebäudestruktur-abhängig) - Maße Ø x H (mm) 56 x 74 (ohne Adapter), 56 x 87 (mit Adapter) Temperatursensor - Stromversorgung (V): 3,0 CR2032-Batterie (im Lieferumfang enthalten) - Funkfrequenz (MHz): 2402 – 2480 - Max. Sendeleistung (dBm): 1 - Maße Ø x H (mm): 38 x 12 Betriebsumgebungs- Temperatur 0 bis + 40°C On/Off-Control (Unterputz-Schaltsteuerung) Motion-Control (Bewegungs-, Licht und Temperatursensor) Heat-Control Kit (Intelligente Heizkörpersteuerung) D/W-Control (Kontaktsensor mit Temperaturmessung) Bedienungsanleitung DOWNLOAD ANLEITUNG ON/OFF CONTROL DOWNLOAD ANLEITUNG MOTION CONTROL DOWNLOAD ANLEITUNG DW CONTROL DOWNLOAD ANLEITUNG HEAT CONTROL DOWNLOAD KOMPATIBILITÄTSLISTE
Preis: 349.00 € | Versand*: 6.90 € -
Buch »Das Wimmelbuch der Nachhaltigkeit«
Buch »Das Wimmelbuch der Nachhaltigkeit« Material: [Papier aus nachhaltigen Quellen] Maße: [Ca. 18,5 x 24 cm ] Sonstige Hinweise: [Aus dem Inhalt: Mia und Yasin wohnen in der Gemeinde Heckenstedt – dort fühlen sie sich richtig wohl! Denn alle Menschen in Heckenstedt denken bei allem was sie tun, immer auch an die Zukunft. Ob zu Hause, in der Schule, während der gemeinsamen Freizeit auf dem Marktplatz oder im Mehrgenerationenhaus – überall gestalten die Menschen ihr Zusammenleben so, dass auch Mia und Yasin in vielen Jahren noch gut in der Gemeinde leben können. Begleite die beiden durch ihren Tag und finde heraus, wie die Menschen in Heckenstedt die Natur verstehen lernen und gleichzeitig beschützen. Entdecke, wie sie sich gegenseitig helfen oder einfach gemeinsam ihre freie Zeit genießen. Vielleicht erkennst du auch, wie Mia, Yasin, ihre Freunde und Familien es schaffen, so wenig Verpackungen wie möglich zu verbrauchen, sich ohne eigenes Auto fortzubewegen, vieles zu reparieren oder selbst zu bauen und wo ihr Gemüse und Obst herkommt. In diesem Wimmelbuch geht es um die drei Aspekte der Nachhaltigkeit. In unterschiedlichen Szenen wird das gesellschaftliche Zusammenleben (Soziales), das lokale Wirtschaften (Ökonomie) sowie der Umgang mit der Natur (Ökologie) dargestellt. Dabei wird auch deutlich, dass die Umwelt unsere Lebensgrundlage ist und unser gesellschaftliches Handeln und Wirtschaften darauf ausgerichtet sein sollte.] Ein Suchbuch für die ganze Familie - Spielerischer Einstieg in das Thema nachhaltige Lebensweise - Liebevolle und detailreiche Illustrationen laden zum Entdecken ein - 12 Seiten aus stabiler Pappe ‒ auch für kleinere Kinder geeignet
Preis: 6.99 € | Versand*: 4.95 € -
Vipack Wäscheschrank Tankstelle
Wäscheschrank Zapfsäule - passend zu vielen unserer Autobetten! Der Wäscheschrank ist aus hochwertigen Materialien stabil gefertigt und glänzend lackiert. Viele kleine Details und farbliche Applikationen lassen diesen Schrank zur Zapfsäule werden.
Preis: 250.99 € | Versand*: 0.00 € -
Einlegepuzzle Tankstelle - bunt
· Material: Holz · 96 Teile
Preis: 9.90 € | Versand*: 6.90 € -
Goki Einlegepuzzle Tankstelle
Holzpuzzle mit 96 Teilen. Was es Alles zu entdecken gibt, wenn das Bild zusammengesetzt wurde! Artikelnummer: 57337 Altersempfehlung: 3+ Material: Holz Anzahl-Teile: 96 Artikelmaß: 40 x 30 cm
Preis: 10.95 € | Versand*: 3.95 € -
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Preis: 235.99 € | Versand*: 5.95 €
Ähnliche Suchbegriffe für Stretching:
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Übertreibe ich es mit dem Stretching?
Das hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel deinem Fitnesslevel, deinen Zielen und deiner individuellen Verträglichkeit für Stretching. Wenn du Schmerzen oder Unwohlsein während oder nach dem Stretching verspürst, könnte es sein, dass du es übertreibst. Es ist wichtig, auf deinen Körper zu hören und auf Anzeichen von Überbeanspruchung zu achten.
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Was ist das Wachstum durch Stretching?
Das Wachstum durch Stretching bezieht sich auf die Idee, dass regelmäßiges Dehnen und Strecken des Körpers zu einer Zunahme der Muskel- und Gewebeelastizität führt. Dies kann zu einer Verbesserung der Beweglichkeit, einer Verringerung von Muskelverspannungen und einer besseren Körperhaltung führen. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass das Wachstum durch Stretching begrenzt ist und von verschiedenen Faktoren wie genetischer Veranlagung und individueller Anatomie abhängt.
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Was sind die Spätfolgen von extremem Stretching?
Die Spätfolgen von extremem Stretching können Muskel- und Sehnenverletzungen, chronische Schmerzen, Gelenkinstabilität und eingeschränkte Beweglichkeit sein. Langfristig kann es auch zu einer Verringerung der Muskelkraft und -funktion kommen. Es ist wichtig, das Stretching in einem angemessenen Maß durchzuführen und auf den eigenen Körper zu hören, um Verletzungen zu vermeiden.
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Hat jemand Ideen für ein Stretching-Workout?
Ja, hier sind einige Ideen für ein Stretching-Workout: 1. Beginne mit einer sanften Ganzkörperaufwärmung, wie z.B. Joggen oder Seilspringen. 2. Führe dann statische Dehnübungen für verschiedene Muskelgruppen durch, wie z.B. Bein-, Rücken- und Schulterdehnungen. 3. Ergänze das Workout mit dynamischen Dehnübungen, wie z.B. Armkreisen oder Ausfallschritten mit seitlicher Dehnung. Achte darauf, dass du die Übungen langsam und kontrolliert ausführst, um Verletzungen zu vermeiden.
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Kann man wirklich durch Stretching-Übungen wachsen?
Nein, Stretching-Übungen können nicht dazu führen, dass man tatsächlich an Körpergröße gewinnt. Die Körpergröße wird größtenteils durch genetische Faktoren bestimmt und das Wachstum stoppt normalerweise im späten Teenageralter. Stretching kann jedoch helfen, die Flexibilität zu verbessern und die Muskeln zu dehnen, was zu einer besseren Körperhaltung und einem insgesamt besseren Wohlbefinden führen kann.
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Wie kann man zu Hause Stretching machen?
Um zu Hause Stretching zu machen, benötigt man nur wenig Platz und keine spezielle Ausrüstung. Man kann verschiedene Dehnübungen für verschiedene Muskelgruppen durchführen, wie zum Beispiel Bein-, Rücken- oder Schulterdehnungen. Es ist wichtig, sich vor dem Stretching aufzuwärmen und die Übungen langsam und kontrolliert auszuführen, um Verletzungen zu vermeiden.
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Was ist der Unterschied zwischen Yoga und Stretching?
Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele anspricht. Es beinhaltet nicht nur Stretching, sondern auch Atemübungen, Meditation und Entspannungstechniken. Stretching hingegen konzentriert sich hauptsächlich auf das Dehnen der Muskeln, um die Flexibilität und Beweglichkeit zu verbessern. Yoga kann als eine Form des Stretchings betrachtet werden, aber Stretching allein umfasst nicht alle Aspekte des Yoga.
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Was sind die Vorteile von Stretching und Kraftsport?
Stretching hat viele Vorteile, wie zum Beispiel die Verbesserung der Flexibilität, die Verringerung von Muskelverspannungen und die Steigerung der Durchblutung. Kraftsport hingegen hilft beim Aufbau von Muskelmasse, erhöht die Knochendichte und verbessert die Körperhaltung. Beide Aktivitäten können dazu beitragen, Verletzungen vorzubeugen und die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern.
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Habt ihr gute Übungen für ein Abend-Stretching?
Ja, hier sind ein paar gute Übungen für ein Abend-Stretching: 1. Bein- und Hüftdehnung: Setze dich auf den Boden und strecke ein Bein nach vorne aus. Beuge das andere Bein und lege den Fuß an die Innenseite des gestreckten Beins. Lehn dich langsam nach vorne, um eine Dehnung in der Hüfte und im Bein zu spüren. Halte die Position für 30 Sekunden und wechsle dann die Seite. 2. Schulter- und Nackendehnung: Stehe aufrecht und lasse deine Arme locker hängen. Drehe deinen Kopf langsam zur Seite und versuche, dein Kinn zur Schulter zu bringen. Halte die Position für 15 Sekunden und wechsle dann die Seite. Wiederhole dies mehrmals. 3. Rückendehnung: Lege
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Wer hat Erfahrung mit Johannes' Stretching-Übungen gemacht?
Ich kann nicht für alle sprechen, aber einige Personen haben positive Erfahrungen mit Johannes' Stretching-Übungen gemacht. Sie berichten von einer verbesserten Flexibilität, einer Verringerung von Muskelverspannungen und einer allgemeinen Entspannung nach dem Training. Es wird empfohlen, die Übungen regelmäßig und korrekt auszuführen, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
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Sollte man nach dem Stretching noch ein Workout machen?
Ja, es ist empfehlenswert, nach dem Stretching noch ein Workout zu machen. Durch das Stretching werden die Muskeln aufgewärmt und gedehnt, was die Flexibilität und Beweglichkeit verbessert. Ein anschließendes Workout kann dann die Muskeln weiter stärken und die Ausdauer verbessern.
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Wie findet ihr die Stretching-Methoden aus rhythmischer Gymnastik?
Als KI habe ich keine persönlichen Vorlieben oder Meinungen. Allerdings sind die Stretching-Methoden aus der rhythmischen Gymnastik bekannt für ihre Effektivität und ihre Fähigkeit, die Flexibilität und Beweglichkeit zu verbessern. Viele Menschen finden sie angenehm und effektiv für ihre Bedürfnisse.
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